Autogenes Training #Work-Life-Balance

Autogenes Training

Stress und Hektik  (Digitalisierung etc.) überfordern zunehmend. Körper und Psyche geraten aus dem Gleichgewicht.

Bei uns erlernen Sie das theoretische Wissen über die psychischen und physischen Wirkzusammenhänge in Ihrem Körper auf der Basis der wissenschaftlichen Forschung von Prof. Dr. Norbert Fessler (ket-Akademie am KIT). Dies ist Voraussetzung zum Erlernen der Selbstwirksamkeit.

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstbeeinflussung, die es ermöglicht, durch einfache Übungen sich selbst in einen Zustand der Entspannung und Ruhe zu versetzen, um so neue Kraft zu schöpfen und sich in kurzer Zeit zu erholen. 


Ihr Nutzen:

Sie lernen wie Sie das Autogene Training (autogen=selbsttätig) zielgerichtet in Ihrer persönlichen Alltagssituation zur Prävention bei den verschiedensten Formen von Stress wie z.B. bei Nervosität und Schlafproblemen, Gedankenkreisen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Ängsten und Bluthochdruck einsetzen können. Sie können das Autogene Training sehr gut anwenden bei Prüfungsängsten,Tinnitus,Zähneknirschen oder Asthma oder Sie wollen einfach nach Feierabend besser abschalten. Sie entwickeln Ihre ganz persönlichen Stopp-Codes und lernen diese in jeder beliebigen Stresssituation einzusetzen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext. Sie verbessern Ihr Immunsystem.

Als ket-Dozentin arbeite ich nach wissenschaftlicher Methodik des Forschungsteams der ket-Akademie unter Leitung von Prof.Dr. Norbert Fessler (siehe Seite Gesundheitsmanagement).

Ihre Krankenkasse erstattet einen Teil der Kurskosten nach § 20 SGB V (ZPP zertifiziert).

Beim ersten Termin (Einzeltermin) erfolgt auf Wunsch ein ausführliches Gespräch zur sorgfältigen Analyse Ihrer Problemstellung. Danach entwickeln wir gemeinsam ein wirkungsvolles Konzept.

 

Bei Kindern und Jugendlichen: zielgerichtete Anwendung bei Bauch- und Kopfschmerzen, Klassenarbeiten, zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Konzentration.

Martina Schneider-Herrmann Gesundheitsmanagement GbR • Händelstr. 25 • 75417 Mühlacker
Tel. 07041-84840  0151-58132683  info@autogenestraining-pme.de
KontaktKursanmeldung • ImpressumDatenschutz